Programada

 Coloquei em ação novamente o programa menos 9kg em Agosto .

Putz dessa vez vai ter que acontecer, uma série de restrição e com a campanha exercício durante 30 dias.

Até o momento sendo realizado com sucesso. Posso melhorar? claro..e vou sim.

Programação Normal

Voltamos a programação normal, teve um luto no meio do caminho e tivemos que levar nosso ombro e acima de tudo nossa solidariedade a família Oliveira.

O patriarca nos deixou e com isso um pouquinho de toda a sua genialidade e compaixão.

Que o grande Deus e os espíritos de luz estejam com todos da família.

E que o querido Bah tenha o seu descanso.

Uma semana

Modo beach ativado, uma semana hoje, com direito a bate e volta na capital pra avaliações médicas.

Puxão de orelha do cirurgião, vou ter q fazer fisioterapia por que formou uma fibrose, o tal calombinho que percebo quando toco.

E cuidar de uma anemia de ferro que persiste em me acompanhar.

A parte chata é que engordei , pqp era pro perder apenas 4 agora são 9..to arrasada..

Na próxima revisão em setembro quero ter chegado no objetivo, já estou sem açúcar, sem pão, sem carboidratos, sem farinha, não repetindo comida, enfim vamos tentar.

A a Z

Andarilho, Beuar, Cleber, Cássio, Diego,  Danilo, Iinho, Filipe, Henrique , Milton, Siri, Tárcio, Ullisses, uandi

Junior, 

Junior Aracaju

Esplanada 

Gueu 1, Gueu o que se matou, amigo Gueu aqui em casa, Amigo Gueu M.

O pedreiro, Nilsinho, 

Henrique -primo Serginho

afffffffffffffffff

 

"Você não ama ninguém
Nem me deixa ir além
Eu tenho medo de te perguntar
O que a gente é
Você abala minha fé
Você não ama ninguém
Nem me deixa ir além
Então vivo, e se me deixa ir
Eu continuo aqui
'Cê vai me destruir........................

Bem assim

Já devo ter falado de " VSF" 

PUTZ como uma música pode me descrever tanto...

Esse cantor me apareceu assim de paraquedas, músicas lindas, conscientes e presentes.

Essa em particular, poderia ser meu mantra, por que " eu não vou mais chorar"

Poderia mandar para aquele lugar também .

Putz chega fico emocionada por que é bem eu e meu ex-surriso.

" então vá se fuder você meu grande amor"

Genteeee, por que ele fez isso ein...

'Na frente dos seus amigos, você solta a minha mão
Se perguntam se estão juntos: É claro que não
Denuncia sem me ver, um riso tão desajeitado
Eu sou bom pra tua cama, mas não pro teu lado

E eu nem vejo graça mais no seu sorriso
Meu peito não bate mais como era antes
E a vida nunca fez tanto sentido
De perto, vejo que eramos distantes

Então vai se foder
Você e o seu rostinho lindo
Volta e vai viver
Com todos os seus amigos ricos

Comprei

 Lá vou eu...

Mesmo não cumprindo " ainda" as minhas metas, dei o primeiro passo, tudo bem que um passo incompleto por que poderia ter comprado os dois dias e preferir garantir um e deixar o outro para decidir na hora.

Apesar que é minha versão masculina preferida.

Pensamento positivo que dará tudo certo.

Metas, diversão, amores, ahahaha vamos com calma.